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ストレスケアの効果的なウォーキングの仕方♪


ふと気づくと・・・

庭の花々が、次々に咲き始めておりました

チューリップ、ムスカリ、すずらん、水仙、つばき、大輪のライラック、そして、姫リンゴのつぼみ・・・

桜とともに、あたたかな陽の光に包まれて、爽やかに咲き始めた花々。

冬の間、真っ白だった世界が

いっせいに、色とりどり輝く世界へ

 

あたたかくなると、歩きたくなります。

普段車に乗っていると見えないものが、歩くと、いろいろなものが目に入ってきます。

 

ストレスケアのための効果的なウォーキングは・・・

 

なるべくいろいろな情報が目に入らない、自然の中で、ウォーキングに集中して

一定のリズムで歩くこと。だそうです

 

山には、まだ、雪が残っておりますが

春の雪山も美しいです

 

明日は、こどもの日です。

20才以下のお子様をお持ちの、お母様へ・・・

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました♡