桜も、少しずつ散り始めて、参りました✿
ほんの数日間しか咲かない桜の花はとても貴重に思えて、毎年、名残惜しく感じます。
散ったはなびらは”花吹雪”となり、それが、池にたまって”花いかだ”といわれて、どれも、華やかで美しいです。
自然を見ると、いつも、呼吸もゆったりと、こころもほんわかと幸せ感に包まれます。
私たちは、無意識に呼吸をしていますが、忙しいときや、ストレスがかかっている時などは、
呼吸が浅く、短くなって、脳や、全身への血行も悪くなり、細胞も酸素不足になってしまいます。
無意識の呼吸も、意識的に肺を広げて深呼吸することで、強制的に副交感神経の働きを優位にします。
忙しいとき、疲れた時、イライラした時ほど意識的に深呼吸。オススメです♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
ご来店の際に、こちらのページをご提示いただいた皆さまへ・・。
頭蓋こりとり５分プレゼント！
