５月は一年で一番紫外線量が多い時期になります・・・🌿
青森も、春を感じさせる気持ちのいい日差しになってまいりました✿
と、ともに・・・
もうすぐ、一年で一番紫外線量が多い５月ももう間近です。
肌の色はいまだ明るく、無防備な状態です。外出を楽しむ機会もますます増える反面、紫外線をきちんと予防する事が必要になってきます。
一方・・・
ほこりや花粉の多い時期でもあり、気温の上昇とともに皮脂分泌が活発化します。肌は汚れやすくなり、べたつきやかぶれ、ニキビなどがでやすくなるので、お肌に負担をかけずにきちんとした洗顔がポイントです。
これから、夏に向けて、冷房による体の冷えや肌水分の喪失が促進される季節を乗り切るために今から保湿もケアしていくこともおすすめいたします。
お肌にとっては悪者ばかりにされてしまいがちな日差しですが・・・
身体にとっては、朝一番に浴びる日光は、体内時計を整えてくれたり、カルシウムの吸収、免疫アップ、がんに対する予防効果、美肌のために必要なビタミンＤを生成します。
～ＵＶケア、ビタミンＤを含む食品もとりいれながら、すこやかに夏を迎えるために～
○ビタミンＤを含む食品・・・きのこ類・サーモン・オイルサーディン・ツナ・オレンジジュース・卵の黄身ｅｔｃ.
特に、おいしさも栄養もギュッと濃縮された日光をたくさん浴びた干しシイタケは、オススメです♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
ご来店いただいた際にこちらの画面をご提示いただいた皆さまに・・・
お肌にやさしい天然クレイ洗顔ペーストのサンプルをプレゼントいたします♡
『心もからだもゆるふわに・・・』
hana lima ハナリマ
