ストレスケア

ストレスケア · 17日 4月 2019
座禅は、半眼で・・・!? 調べてみますと・・・ 目を閉じた時に出る脳波と、半眼で意識を集中させたときの脳波は、明らかに違うようです。 目を閉じた時に出る脳波は、幸せホルモンセロトニンの活性にはつながらず、 半眼で座禅を組んだ時には、セロトニン活性につながる脳波が5分ほどで出てくるようです。...

ストレスケア · 16日 4月 2019
青森の桜も、一輪二輪咲きはじめたようです。 今年は、今月の26日~27日頃が見ごろのようです。 毎年、桜を見るたびに幸せを感じます。 桜の香りの成分には、薔薇の成分と同じ成分も含まれているのでリラックス効果が高いのも納得です。 ピンクの花をみながら、ふんわり香りを楽しみながら、ゆっくりウォーキング・・・...

ストレスケア · 10日 4月 2019
○右脳の役割・・・感覚的に考える・視野にもとづく記憶につよい ○左脳の役割・・・論理的に考える・言語や文字を認識する 普段、仕事や勉強などをしているとついつい左脳ばかり使ってしまいがちです。 右脳に働きかける自然音を聴くのもオススメです♪ 右脳をさらに活性化するために・・・ スポーツや遊びに熱中するのもオススメです。...

ストレスケア · 09日 4月 2019
青森もやっと日差しも春めいてまいりました。 桜は、まだまだのようです✿ 音楽にも右脳が認知する音、左脳が認知する音があるようです・・・ 右脳の働き ⇒  感覚的に物事を考える・視野に基づく記憶に強い・無意識 ○右脳の認知する音 ⇒  小鳥のさえずり・川のせせらぎ・波音・太鼓のリズムなど 左脳の働き ⇒ ...