カルシウム · 24日 4月 2019
カルシウムは、大人の身体には1200gくらいあり、その99%は骨と歯に、 残りの1%が血液や筋肉などにあり 出血をとめたり・・・○筋肉運動 ○神経の働き ○ホルモン分泌 ○白血球などの情報を伝え免疫に カルシウムは体に大きな役割を担っているので不足に備えて、骨はカルシウムを備えています。 カルシウム不足の予防には・・・...

お肌ケア · 23日 4月 2019
満開の桜に・・・歩いたり、車で、桜を楽しみに行きかう人々のお顔はとてもhappy✿ たった一輪見つめると、ひらひらととても可憐な花は、遠く離れて全体を見つめるとなんと豪華に写ります。 桜には、美肌効果や喘息の緩和、血圧をさげる、リラックス効果etc. 身体にも心にも、お肌にもとてもいい効果が✨...

活性酸素 · 22日 4月 2019
本日の青森は、日中、日差しもあたたかくすごせました。 天気がいいと、冬場よりも外を歩きやすくなってきます。 呼吸をするだけで・・・ 活性酸素は作り出されてきますが、それ以外にも ○ストレス ○喫煙 ○飲酒 ○急な運動 ○日焼け ○電磁波 ○大気汚染etc. ですので、呼吸以外の発生原因をできるだけ減らすことが大切になってきます。...

健康 · 21日 4月 2019
風が涼しいですが、桜も順調に咲きほころんでいるようです✿ ふと見上げると、モクレンも咲きかけておりました。 つぎつぎに、いろいろな花が一斉に咲き始めるこの季節は 一年で一番生命力を感じる時期のように感じます。 食べ物ですと・・・ 味噌やお酒を造る酵母や、ヨーグルトや糠をつくる乳酸菌、納豆をつくる納豆菌etc....

健康 · 20日 4月 2019
桜の花も少しずつ開き始めました✿ 桜の花を見ると、ホッとひと息癒されます 春になるとついつい頭のほうに気が上がり、ふと、足元の重要さに気づきます 私たちの体を支えてくれている大切な足ですが 足の裏や、足の指の間からは汗とともに身体の毒素も出ています せっかく出てくれた毒素を体に再吸収させないためにも...

健康 · 19日 4月 2019
青森の桜も、やっと開花したようです✿ 今日は、少し肌寒く上着を羽織って過ごしました。 今夜は、まんまる満月の月の光がやさしく降り注いでいます。穏やかにすべてを受け入れ見守ってくれているようです🌕 人間も、寒い時期は寒さを、暑い時期は暑さを受け入れて過ごすことで体も丈夫になるそうです🌿...

健康 · 18日 4月 2019
青森も、本日は日差しもあたたかく、風邪も気持ちいい一日でした。 桜のつぼみも、ほんの少しピンク色に✿ 素敵な♡お花屋さんにも、これから迎える母の日に向けて、キラキラと花たちがにぎわっておりました。 hanalimaでは、母の日に向けて・・・ 非加熱の生はちみつ商品の母の日キャンペーン!商品の限定販売を行っております♪ はちみつは・・・...

ストレスケア · 17日 4月 2019
座禅は、半眼で・・・!? 調べてみますと・・・ 目を閉じた時に出る脳波と、半眼で意識を集中させたときの脳波は、明らかに違うようです。 目を閉じた時に出る脳波は、幸せホルモンセロトニンの活性にはつながらず、 半眼で座禅を組んだ時には、セロトニン活性につながる脳波が5分ほどで出てくるようです。...

ストレスケア · 16日 4月 2019
青森の桜も、一輪二輪咲きはじめたようです。 今年は、今月の26日~27日頃が見ごろのようです。 毎年、桜を見るたびに幸せを感じます。 桜の香りの成分には、薔薇の成分と同じ成分も含まれているのでリラックス効果が高いのも納得です。 ピンクの花をみながら、ふんわり香りを楽しみながら、ゆっくりウォーキング・・・...

お肌ケア · 11日 4月 2019
5月は一年で一番紫外線量が多い時期になります・・・🌿 青森も、春を感じさせる気持ちのいい日差しになってまいりました✿ と、ともに・・・ もうすぐ、一年で一番紫外線量が多い5月ももう間近です。 肌の色はいまだ明るく、無防備な状態です。外出を楽しむ機会もますます増える反面、紫外線をきちんと予防する事が必要になってきます。 一方・・・...

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